MUEBLES
¿Cómo optimizar un ambiente de estudio o trabajo en casa?
Por: Decolovers
Lograr un ambiente de estudio apropiado en el hogar requiere de organización y planificación. Con el mobiliario y los consejos adecuados, conseguirás ser más productivo y convertir tu cuarto de estudio en un verdadero espacio para el aprendizaje o el trabajo desde casa.
7 tips para mejorar tu oficina o espacio de estudio
Trabajar o estudiar desde la casa es una tendencia que viene ganando fuerza, y es muy probable que se acentúe en el futuro, debido a la implementación del teletrabajo (una nueva modalidad laboral de trabajo formal) o las modalidades híbridas de estudio. Sin embargo, para ejercer labores profesionales y estudiantiles desde casa se requiere de algunos elementos adicionales que ayuden con este propósito.
Aquí te damos 7 consejos para mejorar tu espacio de estudio o trabajo en casa:
1. Pared en tonalidad neutra
Es importante que los muros de este ambiente luzcan tonalidades neutras y suaves (por ejemplo: crema, blanco, azules suaves y verdes pálidos), dejando de lado los colores intensos, que no favorecen la concentración.
2. Buena iluminación
Un ambiente de estudio debe ser un lugar bien iluminado, y tratando de aprovechar la luz natural al máximo. Es decir, debemos ubicar el ambiente de estudio en un lugar con ventanas grandes. Además, para la noche es importante contar con una lámpara de escritorio que tenga suficiente potencia para iluminar el área de trabajo sobre el escritorio.
3. Escritorio funcional
En cuanto a la ubicación del escritorio, es ideal colocarlo junto a la ventana, ya que de esta manera se logra aprovechar mejor la luz natural. Respecto a las medidas adecuadas, un escritorio debería tener como mínimo 70 cm de largo x 40 cm de profundidad, 75 cm de altura, con 65 cm de altura libre para las piernas.
4. Estantería y elementos adicionales
No olvides elegir muebles multifuncionales para evitar sobrecargar el ambiente. Prioriza las estanterías con buen espacio de almacenamiento, ya que un ambiente de estudio que luce ordenado es también un lugar elegante y funcional. Otra opción interesante son las estanterías abiertas, que permiten tener todo a mano. Para completar el ambiente de estudio, se pueden utilizar repisas sobre el escritorio para no perder de vista los elementos importantes.
5. Ventilación
La temperatura es un factor importante, ya que con una temperatura media, el niño o adolescente se sentirá cómodo para estudiar. La ventilación es otro punto a tener en cuenta, puesto que un ambiente cargado fastidia y favorece las condiciones para los dolores de cabeza.
6. Escritorios para niños
Para el caso de los pequeños, es ideal que ellos cuenten con una mesa amplia de estudio en la que puedan tener a mano todo el material que necesitan. Asimismo, es necesario prescindir de todo lo que pueda hacerle perder la concentración. En el caso de los escritorios para adolescentes se recomiendan los estructurales porque permiten albergar el equipo de cómputo y tienen espacio para guardar mucho material de estudio.
7. Silla cómoda
Una silla ergonómica y cómoda también es fundamental para el niño o el adolescente, porque no solo influirá en la concentración sino también en la correcta postura. Es importante que la silla esté adecuada a la mesa para evitar la fatiga.
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Consejos para mejorar tu tiempo de estudio
Una vez que cuentes con el mobiliario y espacio adecuado para llevar a cabo el estudio en casa, es necesario que conozcas algunos consejos para lograr ser más eficiente y así mejorar tu tiempo de estudio:
1. Tener todo a la mano
Para conseguir un ambiente tranquilo, es necesario tener todo a la mano. Lápices, agendas y libros deben estar al alcance, para que no tengas que levantarte para tomar alguno de estos elementos, ya que puedes perder el foco de concentración.
2. Evitar distracciones con redes sociales
Si necesitas un ordenador portátil o de escritorio para estudiar, bloquea todas las notificaciones de cualquier red social y evita revisar constantemente tu correo electrónico. También es recomendable que apagues el televisor y silencies tu celular.
3. Música de fondo
Si los silencios absolutos te incomodan, puedes poner un poco de música de fondo. No obstante, debes asegurarte de elegir melodías tranquilas o que favorezcan la concentración.
4. Bien hidratado y alimentado
Mantén siempre una botella de agua fresca a mano mientras estudias, así como algún tipo de comida que ayude a mantener el nivel de azúcar estabilizada (frutas, verduras, cereales o galletas bajas en calorías).
5. Relaja tu cuerpo
Realizar ejercicios para relajar los músculos de tu cuerpo es primordial para que el momento que se le dedica al estudio o al trabajo no se torne molesto, incómodo o doloroso. Como recomendación, puedes implementar una rutina que involucre estirar la espalda, muñecas, dedos, brazos y cuello.
